Luontaistuotteiden ihmemaa

Monet ystävistäni ovat kertoneet piristyneensä kirkasvalolampun avulla. Kirkasvalolamppu kuulemma tekee aamulla heräämisestä paljon aikaisempaa miellyttävämpää, kun unet eivät keskeydy herätyskellon soimiseen.

Itse olen viime aikoina perehtynyt luontaistuotteisiin ja erilaisiin superfoodeihin. Monet luontaistuotteet ovat oikeastaan kuivattuja superfoodeja, ja sisältävät siten tiiviissä muodossa ihmisen tarvitsemia vitamiineja ja hivenaineita.

Itse en ole vielä ottanut superfoodeja säännölliseksi osaksi ruokavaliotani. Monivitamiini ja hedelmät ovat toistaiseksi riittäneet minulle. Kuitenkin ajatus superruuasta houkuttelee: kun on kerran syötävä, niin miksi en voisi sitten sekä nauttia ruuasta että valita hyvinvointini kannalta parhaita mahdollisia ruokia?

Vai riittäisikö se, että vähennän ruokavaliostani epäterveellisiä kovia eläinrasvoja ja lisäisin hedelmien ja kalan osuutta ruokavaliossani?